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每天坚持抬腿贴墙15分钟

[来源:试尚网 http://www.17try.cn] 2012年01月10日 16:07    编辑:pamela  【查看评论

瘦腿圣经

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2、每天坚持抬腿贴墙15分钟

每天下班到家后抬腿贴墙15分钟,这招真的是很便利又不吃苦的瘦腿妙计。他可以让血液倒流,防止静脉曲张哦。但是一定要坚持,晚上睡觉前,或洗澡后都可以做,边做边看书,很方便但时间不便于过久,不然会腿麻哦!

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1# 减肥达人:soleil

黄金周表现真的不错,咬牙坚持吧,这个时期最有成绩了,过了黄金周,就不好减了,我5天没下降了,不过前三天没运动,后面两天运动了,我还要继续……

2# 减肥达人:米奇的小宇宙

亲坚持一段时间,久了身体自然会柔软的吧?瑜珈应该挺好的

3# 减肥达人:肉包子

我的瑜伽年卡,前年办的,去年10月应该过期的,人家给我延长到今年10月,还是一次都没去,又过期了!不说我都忘了,唉!!

4# 减肥达人:chloe

我的身体僵硬的就像铁板。在课上丑态百出的混了1小时现在腰酸 背疼 ,晚上的运动减少。明天我还能走路

5# 减肥达人:koogoo

上了一小时的瑜伽课 慢跑40分钟 呼啦圈30分钟 蹲起25个

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